Yakın zamanda artan stres seviyeleri ve düzensiz yaşam tarzları, uyku bozukluklarına yol açabilmektedir. Bu durumda, melatonin desteği giderek yaygınlaşmaktadır. Melatonin, vücudumuzda doğal olarak bulunan, uyku-uyanıklık döngüsünü düzenleyen bir madde. Ancak, bu takviyenin hem yararları hem de olası zararları hakkında haberd